Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 52,89g | Prot: 84,27g | Hh: 215,22g.
Aamiainen: Bagel, Peanut Butter, Bananas, General Mills Multi Grain Cheerios, Great Value Stevia, 1% Fat Milk, Flaxseed Seeds, Peanuts. Lounas: America's Choice Natural Walnuts, Apples, Egg, Almonds, Cheddar Cheese. Päivällinen: Olive Oil, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Spaghetti, Kirkland Signature Seafood Medley, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Välipalat/Muut: Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
1884 kcal
|
Harjoitus:
Walking 3 miles - 1 tunti, Nukkuminen - 22 tuntia ja 30 minuuttia, 30 minutes with Shelly average - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|