Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 105,06g | Hh: 143,46g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Canto de Minas Queijo tipo Cottage. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Uniagro Tomate Seco, Rúcula. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoca Diet, Hortifruti Laranja Bahia, Jasmine Cookies Integral Limão. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|