Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 54,56g | Hh: 245,78g.
Aamiainen: Banana Nanica, Fleischmann Bolo de Aipim, Café com Leite e Açúcar. Lounas: Tomates, Carne de Porco, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Bolo de Aipim, Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaquedelimas
|