Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 143,49g | Hh: 71,72g.
Aamiainen: Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зелёное Молоко 0,5%. Lounas: Хлебозавод 1 Хлеб Чиабатта Ремесленная, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом. Päivällinen: Bombbar Топпинг Шоколад, Село Зеленое Сметана 15%, Норильский Молочный Завод Творог 9%. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|