Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 102,33g | Hh: 326,09g.
Aamiainen: Мандарины, Ашан Компот Вишневый, Авокадо Авокадо, Wasa Хлебцы Тонкие Пшеничные Цельнозерновые с Кунжутом и Морской Солью, Вареное Яйцо, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%. Lounas: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль Жареный, Лента Фундук Обжаренный, Лента Кешью Жареный, Лента Сухари с Изюмом, Алтайская Буренка Творог 2%, Магнит Банан. Päivällinen: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Bonvida Изюм Темный без Косточки, Магнит Апельсин, Мандарины, Roshen Карамель Шипучка. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|