Päiväkirja - loretrulop, 13 touko 15

Estoy contenta porque he estado bajando aunque lento pero seguro, ánimo y a seguir constantes (a pesar de los tropiezos).

66,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.    Vielä jäljellä: 8,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1243 kcal

Rasva: 51,80g | Prot: 66,39g | Hh: 136,98g.   Aamiainen: Aceite de Oliva, Jitomate, Té Verde, Telera, FUD Salchicha de Pavo (50g), Nopales, Pimientos Verdes, Rebanadas de Jamón. Lounas: Zarzamora, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Yoplait Yogurt Light, Vino Tinto de Mesa, Heinz Catsup, Fresas, Aderezo de Ensalada Ranch, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Lala Queso Oaxaca Light, Salmón Rosado. Päivällinen: Jugo de Arándano, Rebanadas de Jamón, FUD Salchicha de Pavo (50g), Aceite de Oliva. Välipalat/Muut: Higos, Higos, Naranjas. lisää...

1622 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...