|
Walked 2.21 miles on the warmest evening so far this year on Day 3 of the challenge
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,0 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 26,35g | Prot: 64,42g | Hh: 208,25g.
Aamiainen: Asda Sultanas, Nestle Shredded Wheat, Asda Semi-Skimmed Milk. Lounas: Asda Chosen By You Pear Halves, Danfood Onion Salad Crispies, Mission Deli Original Wrap, Oranges, Asda Fine Cut Salad, Asda Beetroot Salad, Asda Dry Cured Ham Breaded, Tomatoes, Bananas. Päivällinen: Tomatoes, HP Brown Sauce, Mushrooms, Branston Baked Beans, Medallion Asda Bacon Medallion, Asda Butcher's Selection Reduced Fat Pork Sausages. Välipalat/Muut: Cadbury Bournville Bar, Tap Water, Asda Peppermint Tea, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Walking 2.12 miles - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Nice...Congrats...Keep WALKING JB...Keep Walking...for yourself and for all of those YOU inspire!!!!!!
13 touko 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
Thanks for the encouragement after and hard day at work then walking, its really cheered me up
13 touko 15 jäseneltä: jontyboy
|
Glad my comments were a HELP!!! YOU deserve some encourage for walking sooo CONSISTENTLY...and esp. after a long day at work....KEEP on CLIMBING the MOuntain JB...we are BOTH going to get there...AND Encourage some other folks along the way :)
14 touko 15 jäseneltä: SuccessThisTime58
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|