Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 74,20g | Prot: 56,42g | Hh: 159,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Bananen, Kaffee, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Lindenhof Gouda, Mettwurst, Fleischsalat, Margarine, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: Storck Riesen, Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch, Tuc Classic, Dr. Oetker Tarte au Chocolat. Välipalat/Muut: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|