Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 89,75g | Hh: 111,73g.
Aamiainen: Яйцо, ВкусВилл Молоко 1%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lounas: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Магнит Банан, ВкусВилл Молоко 1%, Chikalab Muesli Almonds + Coconut. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|