Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2024
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 127,54g | Hh: 141,69g.
Aamiainen: Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Gwoon Luchtige Krokante Muesli, Melkan Magere Milde Kwark. Lounas: Melkan Cottage Cheese, Wasa Volkoren Cracker, AH Rosbief. Päivällinen: Pinot Gris (Grigio), Pindasaus, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Kip Saucijs. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Pinot Gris (Grigio), Komkommer (Geschild), Olijfolie, Cottage Cheese, Rode Paprika, Lindahls Pro Snack. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|