Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 75,91g | Prot: 78,06g | Hh: 112,42g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Global Village Масло Виноградной Косточки, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 1,5%, Каждый День Масляная Рыба, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Каждый День Творог 5% . Lounas: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Яйцо (Целое), Магнит Сыр Маасдам, Помидоры, Global Village Масло Виноградной Косточки, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Шампиньоны, Селяночка Гречка Селяночка. Päivällinen: Sanbonsai Соевый Соус Классический, Баренцев Тунец, Freshsecret Спаржа Соевая по-Корейски, Морковь по-Корейски, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: ВкусВилл Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Nilambari Шоколад Молочный на Овсяном Молоке без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|