Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2015
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 27,41g | Prot: 44,97g | Hh: 99,30g.
Aamiainen: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Kroger Chicken Salad. Päivällinen: Sunbeam Giant White Bread, Kraft Singles Select American Cheese Slices, Oscar Mayer Boiled Ham, Tanimura & Antle Green Onion, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. Välipalat/Muut: Strawberries. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Vesijumppa - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|