Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 107,88g | Hh: 161,31g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Хлебница Пирожок с Вишней, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сгущенка, 123 сырники запеченные. Lounas: Волков Салат с Баклажанами , Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, SPAR Пирожок с Вишней, Бублик, Сметана 15%, Творог 5%, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 15%, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приосколье Филе Куриной Грудки. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|