|
Сложно очень (
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 87,46g | Prot: 128,49g | Hh: 260,22g.
Lounas: Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Гречневый Суп без Мяса. Päivällinen: Свеклы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рисовый Плов. Välipalat/Muut: Бердянский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Хлеб Завод 3 Хлеб Хуторской, Roshen Лимонные Вафли, Мягкие Батончики Мюсли , Оладьи на Кефире, Малиновое Варенье, Творог 9%. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Saunominen - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|