Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 37,51g | Prot: 54,44g | Hh: 142,96g.
Aamiainen: Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Światowid Ser Topiony z Szynką, Mleczna Zagroda Masło Extra. Lounas: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Auchan Olej Słonecznikowy, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Mleczna Zagroda Masło Extra, Болгарский Перец, Куриный Бульон. Päivällinen: Яблоко, Киви, Банан, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Здравствуйте, на сколько калорий питаетесь ? Рост как у меня поэтому интересно .
29 tammi 24 jäseneltä: ЖаннаСан
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Голодные глаза
|