Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 61,46g | Hh: 173,59g.
Aamiainen: Венские Вафли, Бельгийские Вафли, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сахар, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lounas: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай с Лимоном, Пекинская Капуста, Яйцо, Болгарский Перец. Päivällinen: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Пекинская Капуста, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Чай с Лимоном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|