Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 53,41g | Prot: 76,66g | Hh: 119,14g.
Aamiainen: Bayam, Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Dada Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu, Jagung Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih. Välipalat/Muut: Chili Oil, Siomay, Semangka. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|