|
bonjour à tous
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
474 kcal
|
Rasva: 14,50g | Prot: 18,13g | Hh: 68,93g.
Aamiainen: Béghin Say Sucre de Canne, Pain Blanc, Café. Lounas: Envia Lait Écrémé, Clémentines. Päivällinen: Kiwi, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Marque Repère Épinards Hachés. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Saunominen - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Garmin - 18 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|