Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 72,15g | Prot: 55,24g | Hh: 24,68g.
Aamiainen: Mantar, Zeytin, Maydanoz, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Yumurta. Päivällinen: Tavuk Budu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Välipalat/Muut: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trailofmyroutine
|