Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 21,12g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Granny Smith Apples, Green Tea, Sun-Maid Natural California Raisins (Mini Box). Lounas: Kroger Traditional Salsa (Mild), Alpine Fresh Blueberries, On The Border Cafe Style Tortilla Chips . Päivällinen: Breyers Chocolate Mint Ice Cream, New York Hand Tied Garlic Knots, Macaroni. Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|