Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 123,37g | Hh: 82,15g.
Aamiainen: Chantilly Crema Vegetal Batida Tipo Chantilly, Café, Dasavena Cereal Artesanal (Arándanos y Almendras), Plátano, Arándanos, Fresas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Lounas: Los Volcanes Queso Oaxaca, Mission Tortillas Ligeras, Queso Panela, Jitomate, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tocino (Curado, Frito, Cocido), Monteblanco Champisalsas. Päivällinen: SuKarne Arrachera Marinada, Los Volcanes Queso Oaxaca, Mission Tortillas Ligeras, Queso Manchego, Chayote. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryncamacho25
|