Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2185 kcal
|
Rasva: 65,08g | Prot: 140,21g | Hh: 264,85g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер Light, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Салат Айсберг, Зернышко К Зернышку Рис Пропаренный , Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lounas: Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Националь Чечевица Красная, Магуро Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Куриная Грудка Отварная, Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Жареное Яйцо, Грин Рэй Молочная Кукуруза без Сахара, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: ВкусВилл Творог 5% Вологодский, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Фрутоняня Пюре Яблочное. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аминат1702
|