Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 94,04g | Prot: 67,50g | Hh: 260,23g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Marul, Kepekli Ekmek, Domatesler, İçim Süzme Peynir. Lounas: Türk Kahvesi, Elma, %1 Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Päivällinen: Kurabiye, Superfresh Ispanaklı Rulo Börek, Patates Salatası, Çiğ Köfte, Yaprak Sarma, Makarna veya Makarna Salatası, Yaş Pasta. Välipalat/Muut: Dost Ayran, Marul, Kepekli Ekmek, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|