Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 59,72g | Hh: 124,90g.
Aamiainen: Ferrero Конфеты Ферреро Роше, Азбука Вкуса Цукат в Шоколаде, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Арла Мягкий Сливочный Сыр, Индилайт Ветчина Классическая, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lounas: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Любятово Галеты Классические, Котлета Свинина и Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Филе Куриное со Стручковой Фасолью, Сырой Овощ, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. lisää...
|
|
1279 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|