|
36,5
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 83,35g | Hh: 242,38g.
Aamiainen: Radieschen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot, Hühnerbrühe. Lounas: Ananas, Ja! Gebäckmischung, Tee mit Zucker vorgesüßt. Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Radieschen, REWE Sonnenblumenbrot, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, REWE Beste Wahl Kräuter Quark. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|