Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2015
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 39,23g | Prot: 25,97g | Hh: 134,16g.
Aamiainen: Риат Хлеб Батон Городской, Останкино Сервелат Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Риат Хлеб Батон Городской, Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Сгущенка, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2811 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|