Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 124,42g | Hh: 152,30g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Papaia. Lounas: Hortifruti Pepino, In Natura Tomate, Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Patinho Frito, Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Abóbora Cabotia. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Hortifruti Morango, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Queijo Branco. lisää...
|
|
2112 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Leandro natural
|