|
Meta inicial era 80kg. Nova meta agora 77Kg.
Bora lá 💪
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 101,80g | Hh: 67,07g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Minas Padrão, Canela Em Pó, Café Extra Forte, Tomates Cereja, Ovo. Lounas: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Patinho, Alface Americana. Päivällinen: Patinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido, Alface Americana. Välipalat/Muut: Swift Pernil em Cubos, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Suaçuí Queijo Minas Padrão. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Someone Especial
|