Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 48,59g | Hh: 162,55g.
Aamiainen: Singkong Goreng, My Roti Cheese Pie, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lounas: Tumis Daun Pepaya, Tumis Daun Pepaya, Tempe Orek, Telur Balado, Tumis Pare, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Telur Balado, Tumis Pare, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nutrijell Puding Susu Mangga, Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Asli, Nabati Nabati Wafer Pink Lava , Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syauqina-
|