Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 67,38g | Hh: 179,08g.
Aamiainen: Антон Палыч Моцарелла, Командор Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Макинвест Плюшка с Маком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Болгарский Перец. Lounas: Bounty Bounty , Макинвест Плюшка с Маком , Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Картофель, Горбуша, Болгарский Перец, ВкусВилл Проростки Гороха Зеленого. Päivällinen: Яичный Белок. Välipalat/Muut: Lay's Stax Пикантная Паприка, Каждый День Попкорн Сладкий. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|