Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2112 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 69,60g | Hh: 366,40g.
Aamiainen: Sambal Goreng, B.J. Bawang Merah Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Rendang, Kentang Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti'o Roti O, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cilok, Roti Andalas Roti Isi Cokelat Panjang, Gula Pasir, Kopi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|