Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 75,95g | Hh: 85,20g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Arla Сыр Натура Light, Шампиньоны, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Болгарский Перец, Индилайт Ветчина, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Яйцо. Lounas: ВкусВилл Лагман Узбекский с Говядиной . Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgeniya9494
|