Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 23,07g | Prot: 60,76g | Hh: 99,53g.
Aamiainen: Qualy Margarina Cremosa, Café, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Lounas: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Seara Peito de Frango Desfiado. Päivällinen: Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Seven Boys Bolinho de Laranja, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vickpereira
|