Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 23,96g | Prot: 84,22g | Hh: 86,32g.
Lounas: Natural da Vaca Queijo Coalho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Marilan Cream Cracker. lisää...
|
|
703 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 24 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|