Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 83,30g | Prot: 102,17g | Hh: 140,04g.
Aamiainen: Café, Colun Yoghurt Griego Light Berries, Colun Leche Descremada en Polvo, Biofood Alusweet, Frutillas, Avena, Chia, Arándanos, Wild Protein Barra Proteína Chocolate Coco. Lounas: Dole Lechuga Escarola, Cebollas, Churrasco, Tomates, Durazno, Hecho en Casa Humita. Päivällinen: Frutillar Queso Gauda Laminado, Tomates, Biofood Alusweet, Huevo Revuelto, Sopraval Pechuga de Pavo Acaramelada, Tortilla de Linaza, Té Verde. Välipalat/Muut: Helado de plátano cacao y chocolate, Helado durazno plátano, Cuisine & Co Pasta de Maní Natural. lisää...
|
|
2556 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, En casa - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|