Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2015
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 48,95g | Hh: 88,07g.
Aamiainen: Кабачки веер под сыром (заправка томаты с вешенками), 4 Сезона Слива, Апельсин. Lounas: Минтай. Päivällinen: Пиво. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmernovaAV
|