Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2325 kcal
|
Rasva: 103,69g | Prot: 191,24g | Hh: 160,13g.
Aamiainen: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Kaufland Bunte Eier, Edeka Fruchtcocktail, Banane. Lounas: Edeka Frucht Cocktail, Kaufland Bunte Eier, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr.. Päivällinen: Premios Thüringer Mett Hackepeter , Harry Doppelsemmel, Radeberger Räucherling , Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary. Välipalat/Muut: Lidl Cashewkerne, Kaufland High Protein Drink Vanille, Premier Protein Double Chocolate Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MisterT1985
|