Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 109,64g | Prot: 202,62g | Hh: 134,29g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Snaq Well Milk & Cashew, Яшкино Крекер с Кунжутом, Агросила Грудка Замороженная, Простоквашино Сливки 10%, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Шарлиз Маршмеллоу, Олейна Подсолнечное Масло , Garnec Мука Универсальная без Глютена, Националь Кокосовая Стружка, Очень Важная Корова Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Викинг Протеин. Lounas: Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Агросила Грудка Замороженная, Юбилейное Печенье Традиционное , Orion Чокопай, Яйцо, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|