|
Ну вот,другое дело!
Теперь у меня есть часы,и я отслеживаю свою активность и «хожу шаги»,чтоб было не менее 10 тыс. пока получается.
Плюс добавила ежедневно эллипсоид,немного конечно,но хоть что-то и так через не могу (не хочу).Сила притяжения дивана велика,сил сопротивления требуется вдвое больше😅
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 41,82g | Prot: 72,49g | Hh: 111,59g.
Aamiainen: Магнит Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Город Сливки 33%, Карусель Пирожок с Картошкой, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. Lounas: ВкусВилл Бисквит Классический, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Меренговый Рулет, Power Pro Zero Bar, Global Village Оливки с Креветкой, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рулет из Индейки с Грибами, Сыром и Беконом . Välipalat/Muut: Оливье без Майонеза. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|