Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 59,06g | Prot: 91,25g | Hh: 176,62g.
Aamiainen: Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск, Danke Сыр Голландский. Lounas: Петруха Сальтисон Куриный , Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Мандарины, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск, Astoria Соус Грибной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Отбивные, Яйцо. Välipalat/Muut: На Здоровье Воздушная Пшеница, Витебское Молоко Сырок Творожный Обезжиренный. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|