Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 82,80g | Hh: 87,29g.
Aamiainen: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lounas: Сметана 20%, Морковь, Куриные Бедрышки, Твой Дом Гречка Отварная с Грибами и Луком. Päivällinen: Филе Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Пятёрочка Лаваш Тонкий Армянский, Сыр Российский, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|