Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2888 kcal
|
Rasva: 113,18g | Prot: 243,33g | Hh: 236,69g.
Aamiainen: Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Заливные Луга Творог 5%, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lounas: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Теос 2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, De Cecco Ньокки, Помидоры, Кинза. Päivällinen: Помидоры, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Сладкий Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог 5%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Заливные Луга Кефир 1%. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гольден, Банан, Первый Русский Протеин Протеин. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|