Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 69,46g | Hh: 149,82g.
Aamiainen: Ермолино Фрикадельки Мясные, Гречка Отварная, Heinz Кетчуп Томатный. Lounas: Консервпаклам Мясо Говядины с Фасолью и Овощами, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Гречка Отварная, Ля Фантази Рыба под Маринадом. Välipalat/Muut: Диyes Батончик Мюсли Черника, Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Бекона, Хортекс Вишня Замороженная, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - София Губарькова
|