Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 58,08g | Prot: 78,46g | Hh: 85,99g.
Aamiainen: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Увелка Гречневая Каша на Воде, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Сыр Стародубский Сыр Легкий 20%, Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Омлет с Творогом. Lounas: Рулет из Лаваша с Творогом, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Куриные Бедрышки (Запеченные), Постный Борщ. Päivällinen: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Фермерский Продукт Творог 18%. Välipalat/Muut: Level Kitchen Ленивые Вареники с Творогом и Вишневым Конфитюром, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Отрубной , Каждый День Сельдь Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Отрубной . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaLoktionova1989
|