Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 157,80g | Hh: 242,55g.
Aamiainen: Наша Птичка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Морковь по-Корейски, МАН Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lounas: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Binasport Протеин , Махеевъ Кетчуп Томатный, Carnebravo Стейк Лопатка, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Азбука Вкуса Котлеты из Мяса Бедра Индейки на Пару . Päivällinen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Binasport Протеин , Galbani Сыр Моцарелла, Креветки (Вареные или на Пару), Lao Lee Ми Ксао Том Лапша Вок с Креветками. Välipalat/Muut: ВкусВилл Комбуча с Корицей, Клементины, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|