Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1935 kcal
|
Rasva: 67,92g | Prot: 158,54g | Hh: 168,62g.
Aamiainen: Ehrmann Продукт Йогуртный, Останкино Сервелат Российский, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Сыр Моцарелла, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Päivällinen: Помидоры, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Диманидзе
|