Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 132,99g | Hh: 150,04g.
Aamiainen: Cooked Egg White, Chiemgauer Rinder Zwiebelmettwurst, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Coffee, Boiled Egg, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Lounas: Leuchtenberg Sauerkraut mit Räucherspeck , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Bulgur, Heidemark Puten-Steak. Päivällinen: Proteinworks Whey Protein 80, Buitoni Tortiglioni, Lidl Gurke, Bresso Leichtgenuss, Beets, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Chiemgauer Rinder Zwiebelmettwurst, Aldi Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Coffee, Milk (3.7% Milkfat) . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|