Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2751 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 313,63g | Hh: 272,59g.
Aamiainen: Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten, Reis (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. Päivällinen: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|