|
До воскресенья на белке (в основном), только на завтрак позволяю себе пару кусочков зернового или любого другого хлеба. До 4 февраля включительно. В понедельник посмотрим, что из этого получится.
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 103,37g | Hh: 135,71g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Лаваш, Liebendorf Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Сыр Тильзитер. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Riunite Вино Белое Полусладкое . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
05 helmi 24 jäseneltä: Nastena357
|
Вот сейчас буду постепенно добавлять) решила неделю на белке посидеть, тяжеловато, конечно) спасибо вам за комментарий 😘😘😘
05 helmi 24 jäseneltä: Маргарита(Маруся)
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита(Маруся)
|