Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 66,19g | Hh: 242,18g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (Растворимый), Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%, Апельсин, Простоквашино Сметана 15%. Lounas: Фрутмотив Ягода, Шарлиз Печенье Овсяное «Классическое», Хохланд Творожный Сыр, Ветчина Куриная, Каравай Хлеб Черный, Пятерочка Борщ с Курицей. Päivällinen: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Пятерочка Хурма. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Шарлиз Кекс Мраморный с Какао. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yq_malkova
|